Almocinho

Estou lutando contra mim para vencer a vontade de comer coisas diferentes.
Esse foi o almoço de hoje. Só consegui comer a metade do prato e a metade do copo de suco de melão com adoçante.
Não tomei sorvete e nem comi chocolate.
Estava tudo bem até chegar a tarde. ...
Ansiedade e vontade deram as mãos para guerrear contra mim... Não consegui vencer. ...
Comi um doce suculento...
MilkyWay

Nunca tinha comido... nossa que delícia! !!!

Mas eu preciso parar com essas drogas.... URGENTE

Preciso me fortalecer e ficar firme. ... dizer não e não. ...

Tomara que eu consiga...  =(

De novo???

Eh gente estou começando de novo. ...
Eu não posso desistir de mim e eu sei que um dia chegarei onde eu quero.
Quero eliminar 31.5 quilos.
Pode ser?

Então vamos nessa.

Está dada a largada com essa fotenha bizarra da pesagem de hoje as 22:30.
Esse será o horário da pesagem diária.

Cardápio novo na mão, amanhã tenho exames e pegarei o atestado para voltar para a piscina.

Simbora!!!

Adorooooo essa música! !!!!

https://www.youtube.com/watch?v=1y6smkh6c-0&feature=youtube_gdata_player

Pontos a esclarecer

- eu não estou mais fazendo a Dukan. Fiz a fase de ataque e devido a reclamação dos meus rins não continuei.
- recebi uma visita do bicho papão e o saci pererê (antibiótico e xarope de corticóide) e estou inchada e cheia de espinhas. Estou horrível. Se não bastasse isso, acúmulo hormonal. Seios inchados e ciclo ausente. Gravidez? Não... só engravida quem pratica #ficadica  (essa só foi pra rimar kkkkk)
- voltamos a estaca zero. O peso está em 98,8 e sim eu engordei, saco! Agora é olhar pra frente e fazer tudo direitinho para alcançar o objetivo.
- estou conseguindo me exercitar e isso não é mais um monstro. Logo postarei mais sobre.


Dieta nova, exercícios, disposição, ânimo, vontade.... essa receita está boa ein!

Rumo aos 70!

Porque hoje é sexta, é vida que segue!

Hoje não rolou treinar. Dei um descanso para minha coluna que acordou reclamando de dor.

Estava pesquisando sobre como correr, como trotar, e achei esse vídeo super interessante...

Vou usar esse esquema para os próximos treinos na praça.

Run the world: Girls! !!

Na experiência de ontem ganhei uma dor de cabeça por ter caminhado na chuva....
Então hoje resolvi usar os recursos que tenho em casa.
Hoje fiz 20 min de treino beginner do Zumba Fitness Party para Wii.
Muito legal, adorei!
Cada série tem 5min e a dançarina fala mensagens de incentivo o tempo todo. O console retorna os movimentos pro game que analisa se você está fazendo o movimento certo, e assim você acumula pontos.
Suei, cansei... coração não explodiu igual ontem. Valeu. Será minha opção nos dias de chuva.
Achei a pegada melhor que a do Just Dance.

Pré - treino: cereais, fruta, 1scoop de whey
Pós - treino: 2 scoops de whey, fruta.

Tem que começar

Mesmo com o dia chuvoso eu falei que ia começar e fui...
Vesti meu tênis e o blusão.... música nos ouvidos e bora la...

Não foi muito tempo mas valeu a pena...
os batimentos acelerados e o formigamento dos dedos do pé me alertam a interromper o treino.

Mas valeu!