Coisas de mulher

todo dia chego a receber cerca de 40 e-mails com propagandas.

Hoje recebi uns legais:

- Marisa está com promoção "Preço de Banana". Sempre consegui peças ótimas nessas promoções. Adooooro!!!
- Barred´s tem promoção de jaquetas, de 199 por 109. Vale a pena magrinhas....
- Um tutorial maravilhoso de make verde com a Andreza Goulart
- No Morangão tem promoção de perfumes
- Lingerie Gisele Bunchen com descontões!!!

Ai ai... como pode ein.. assim a gente pira !!!!

Que coisa não?!?!?!

Cinco dias, um dente quebrado, dificuldade pra comer e dor, sono comprometido = menos 200gr na balança.

Pode isso Arnaldo???


Brincadeiras a parte...

Percebo que a diminuição na quantidade (nem me preocupei com horários e quantidade de refeições esses dias), quantidade de comida mesmo, já deu uma diferença no abdômen.

Hoje rolou umas comprinhas no supermercado. A cada dia que passa a área de hortifruti fica mais divertida e acaba sendo o lugar que passo mais tempo quando estou no supermercado. A área de massas, doces, bolachas e biscoitos nem passo mais. Era uma frequência a alguns meses atrás. Hoje nem sinto mais necessidade. Isso é bom. Desintoxicar o corpo e a mente também.

Agora procurar receitas boas e magras. Tem uma que gosto muito que é o Pão de Canela.
A conheci numa época em que navegava pela Dieta Dukan, e essa receita permaneceu na minha dieta por sua praticidade e leveza.

Pão de Canela Dukan

Tempo de preparação: 5 Minutos
Tempo de cozimento: 30 Minutos
Tempo de espera: 10 Minutos

Ingredientes:

2 ovos
1 pote de iogurte desnatado natural
8 Colher (es) de sopa de de farelo de aveia
8 Colher (es) de sopa de de leite em pó desnatado
2 Colher (es) de sopa de de adoçante culinário Tal e Qual
1 Colher (es) de café de de canela em pó
1 Colher (es) de sopa de de fermento em pó

Modo de usar:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. (Primeiro os ovos, depois o iogurte e acrescente os ingredientes secos e por último o fermento).
Despeje em uma forma retangular para pão de forma e asse em forno preaquecido 180ºC, por mais ou menos uns 20 a 30 minutos ou até dourar por cima.
Depois de assado, desligue o forno e deixe o pão lá dentro por mais alguns minutinhos com a porta semiaberta

Informações úteis

Pesquisando sobre emagrecimento, encontrei esse link onde há várias calculadoras para ajudar a companhar seu corpo e o seu desenvolvimento. Muito prático de usar.

Calculadoras

Acompanhamento

Hoje é dia de consulta na nutricionista.
Vou refazer o exame de bioimpedancia completa e pesar.
Vamos ver qual foi o resultado da quinzena.
Na primeira avaliação eu quase infartei ao ver o resultado.  Como pude deixar meu corpo chegar a esse ponto?
Sei que não vai ser fácil e que vai ser lento, mas prosseguirei buscando uma saúde melhor, uma vida melhor.

Logo mais saberemos o resultado hehehhee

Voltar a ser o que era ou criar um novo eu?

Essa semana tive uma ótima notícia dada por uma das peças guardadas no quarto: manequim do 50 para o 48!
Eeeeee ... Parabéns!!

Comecei um novo cardápio dia 30 de maio e já vejo pequenas mudanças na silhueta.
Isso é muito bom.

Porém, ao ver algumas fotos, me coloquei a pensar: "o que aconteceu?  Como cheguei até aqui? Será que volto ou me torno alguém novo? " - e outros pensamentos. ...

<<== Achei essa foto... meados de 2007... 7 anos atrás. ... menos 30 quilos do hoje e insatisfeita como sempre. Me achava gorda e queria algo impossível.  Chegar a um lugar que não existe. Estava aprisionada por falta de discernimento.  Essa insatisfação me fez engordar mais enquanto queria emagrecer algo que não precisava. Não precisava!  Estava bem com 70 quilos....

Então decidi mudar meu pensamento a cerca da minha pessoa.  Sim, continuo pensando que eu hoje menos 30 quilos é a melhor escolha, mas decidi ter outro pensamento dentro de mim, sem criar um estereótipo impossível.  Aceitar meu novo eu faz parte do meu novo eu. Lutar a cada dia e não desistir de mim. Vencer uma etapa de cada vez sem querer correr... apenas andar, um passo na frente do outro, um de cada vez... porém sempre em frente. .. andar ao invés de correr te faz apreciar a paisagem do caminho... aprecie a vida... busque seus sonhos mas aprecie a vida... pois o tempo não pára. ..

meu status atual = Vivendo... ♡

Jantar de hoje

Filé de merluza com legumes

Ingredientes:

1 colher de sopa de azeite
1 cenoura fatiada
1 pimentão vermelho picado
1 punhado de salsinha picada
2 batatas pequenas picadas
Pedaços de Filé de merluza
1 tablete de caldo de legumes

Modo de preparo:

Forre a panela com o azeite e coloque a cenoura, o pimentão, a salsinha e o caldo de legumes e leve ao fogo com um pouquinho de água.
Quando ferver, acrescente os filés e a batata e tampe. Fogo baixo e mantenha a umidade (não deixe secar o fundo. Se necessário acrescente mais água).
Durante o cozimento, adicione o suco de um limão.
Quando os legumes estiverem bons (no ponto do seu gosto) pode desligar e servir.

Serve duas pessoas.

Pode acompanhar arroz branco.

Uma delícia! !!