Alimentação

Basicamente meu almoço é arroz, feijão, carne, salada, suco de limão, uma sobremesa.
Mas esse ano decidi mudar e tirei o feijão.  Só como esporadicamente. por que? Por causa dos gases e inchaço.  Melhorou muito após essa mudança.
Tirei a sobremesa também, e nos dias que estou com muita vontade, não tomo o suco e como um docinho. Na maioria dos dias eu tomo o suco e depois uma goma de mascar sem açúcar pra tapear. Tem funcionado.
Esse é o único jeito.  Mudança de hábito é dura e demora. Então temos que usar os recursos que temos.