O Treino

Ontem fiz meu primeiro treino, a iniciação ao projeto para correr, e foi ótimo.
Começamos com uma caminhada leve, e depois alongamentos. Nossa senti bem os músculos, mas fui firme e não desisti.
A caminhada é alternada entre leve e moderada, pois estamos "despertando" meus músculos e nervos para se acostumarem com os exercícios.
A noite estava ótima, um clima bom e úmido, o que facilitou e muito o rendimento.
Uma coisa que nunca tinha visto são os exercícios educativos. Eles foram criados para ajudar o desenvolvimento da caminhada e da corrida. Pega bem os músculos menores e auxilia no equilíbrio e a calibrar a distância de cada passo.

Falando de sensação

Quando começou o treino, estava super ansiosa e animada, quase como uma criança pulando diante do presente que vai ganhar, rsrsrs, e ai olhamos os meus batimentos e para minha surpresa o coração estava lá em cima (110 bpm).
Então após um repouso pudemos observar que os batimentos não baixaram, o que indica que meu coração está sobrecarregado. Fiquei assustada e triste ao mesmo tempo, porém o treinador disse "mas vai melhorar, é só não forçar, e perseverar que você consegue". Valeu ein!!! Super força. Então eu me animei de novo e continuamos o treino.
Durante o treino estava bem , não fiquei muito ofegante como imaginava ficar (valeu escadas!!), e consegui fazer todos os exercícios e a caminhada.
Terminei o treino feliz e satisfeita. A sensação de vitória é muito boa, muito mesmo.
Cheguei em casa com a sensação de que trabalhei o corpo todo, mas muito satisfeita muito mesmo. Dormi como um bebê e acordei bem disposta.


Sinceramente não vou conseguir escrever aqui tudo que senti e aprendi, mas posso dizer que pretendo trazer isso pro meu dia-a-dia e pro resto da vida.

Agora vou pro fim de semana feliz ...